姫路城には6年前に行ったことがある。 残念ながらなくなることはないでしょう。 バンドを引っ張りながら足を伸ばしたまま上にあげます。 「腕のばしストレッチ」はたすきがけのまま両腕をまっすぐ上に伸ばし手のひらを重ね合わせます。 といっても発作がおこ…